jak brac

a moze do tego dokupic citro?? czy nie? a napewno biore tez gltamine brac 200g czy 400? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

a gluty ile wystarczy 200g czy brac 400? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

No z dietą jest problem ponieważ uwielbiam fast foody :D i słodycze ..... ale jestem na diecie o tygoodnia i nic narazie nie zjadłem z tych rzeczy a jak mam ochote cos zjesc to pije wode :) . To prosze mi podać jakiś dobry zestaw odzywek ktorych mogę brac jedoczesnie . dziekuje pozdrawiam

No wlasnie mam lekkie braki. Normalnie bralem go po treningu czy brac go miedzy posilkami czy rano jak wstane na czczo? jest jakas roznica?

sru89 a nie mogę brać po 6 tabletek dziennie tak jak zawszę biorę bo ja mam olimpa kreatyne 1250 mg

Zdecydowanie nie warto . Jak już coś brać to tak żeby był konkret i przynosił efekty

Ktos jeszcze sie wypowie ? Czy przy stosowaniu Thermala mam brac tez BCAA ?? -> jak z dawkowaniem ??

Rece mi opadly jak to przeczytalem. Najlepsqze co mozesqz zrobic to: 1 dieta redukcyjna 2 aeroby 3 trening 4 sqtanabolon do kosza - nawet nie proboj tego brac, kto ci powiedzial, ze to jesqt na redukcje I czytaj, czytaj i jesqzcze rwz czytaj forum PS Nawet nie proboj zakladac takiego posqta w Dopingu

NO WLASNIE aFCORSE I O TO MI CHODZILO.JA TEZ TAK ROBILEM TAURYNKA JEST SPOCZKO,MIODZIO.ALE WIESZ SPROBUJ BRAC PO TRENINGU A NIE PRZED.TAKA MOJA RADA.PO TRENINGU MASZ LEPSZE WCHLANIANIE BO MASZ WYJALOWIONY ORGANIZM A PRZED TRENINGIEM PRZEWAZNIE JESZ COS WIEC KREATYNA JEST TRUDNO WCHLANIANA BO POWINNA JAK KAZDY SUPLEMENT PODAWANA BYC NA PUSTY ZOLADEK

Jaka jest cena tauryny i jak to wszysto brac, jakiej firmy tauryne. Jeszcze jedno czy kreatyne mozna przyjmowac z mlekiem bo slyszalem ze nie.

Jak to wszystko brac?? Wiem ze rano naczczo kreatyne 2kps i 1 tauryny( mam hiteca) ile odczekac zanim zjem sniadanie i kiedy mam jesc Mass XXL. Z góry dzieki.

No to jak zjadłeś 3 i odczułeś działanie to po co chcesz brac 4? ;-)

podobno cell daje siłę mi zależy na masie, także kombinuję dorzucić mono 450 cell + trochę mono tylko nie wiem naprawdę jak to brać każdy bierze inaczej

no ale jak zaczołbym brac kreatyne to moze mi to jakos zaszkodzic? Narazie cwiecze na mase wiec chodze na siłke 3-4 dni w tygodniu

Ja właśnie Pije Kawe przed treningiem a Jem TCM Olimpa (też jabłczan kreatyny jak CM3 z Trecka) i działa (Krótsze przerwy miedzy serriami, wieksza wytrzymałość itp.) wiec mozesz na luzie brać tylko pamietaj o picu wiekszej ilosci płynów bo kofeina do jednak lajtowy diuretyk i odwadnia troche. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 17:12:25

Możesz brać razem. Tylko kiedy bierzesz bcaa i krete? Bo jak oba przed treningiem albo oba po treningu to nie ma to za bardzo sensu. Bcaa bierz przed a krete po. Co do posiłków na masę to ułóż sobie dietę i wstaw do oceny

Czyli kiedy mam brać kreatyne a kiedy bcaa? i jakie najlepiej kupić? Bo Bcaa i kreatyne patrzyłem z Activlab po 500g i nie wiem czy to dobre czy nie, bo o ile dobrze wiem to kreatyna to kreatyna i nie ma za bardzo firma wpływu, prawda? A Bcaa to nie wiem jak to :(

Echh co chwila nachodzą mnie wątpliwosci a search nie działa Kreatyne brać tak jak napisał Pig Killer "kreatyne bierzesz na lyzeczke i do dzioba i popijasz woda", a Carbo tylko w dni treningowe -- po treningu ??? W kretce i carbo vitala bedzie miarka?

ja bym zrobił tak jak pisze Pietka, tylko pojechałbym jeszcze z raz z mono cyklik, poza tym możesz brać a nawet powinieneś zestaw witamin i minerałów, tauryna też nie zaszkodzi, pozdro

A powdzxie mi jak zacząć dawkowanie clena? Co ile zwiększać? I w jakich godzinach brać? Raz dziennie 2 razy?